الأرشيف للـ فبراير 2019

كيف تزيد من طولك 5 سم تقريباً بكل سهولة ؟

فبراير 27, 2019 اضف تعليق

من يتمني أن يحصل على طول أكثر مما هو عليه الأن ..??








الآن نناقش بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظ بداية ظهور النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية وسوف نستفيض من شرحها بالتفصيل .


 1- اعوجاج العمود الفقري :

قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لأعلى ولإسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة طولك ..






2- تمرين الدوران الذاتي :

استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الرأس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والرأس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على استقامة أي انحناء أخر في العمود الفقري ..










3- تمرين الوثبة: 





ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لأسفل وذراعيك بجانبك ثم أطلق زفيرك وارفع صدرك لأعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لأعلى وللأمام وبعد نهاية التمرين قُم واقفاً باستقامة ومارس ذلك باستمرار .. 




















بالتأكيد ذلك التمرين لن يعطيك طولاً مفرطاً ولن يغير من طول العظام بقدر ما أنه يجعل جميع الإنحنائات والمفاصل مستقيمة مما يجعل الجسم يبدوا مشدوداً ويزيد من طولك عدة سنتيمترات قليلة ولكن هذة السنتيميترات القليلة ستعطيك احساساً بالثقة بالنفس والمزيد من الطاقة الإيجابية .. قم بممارسة التمارين وإلتزم بها ثم احكي لنا تجربتك …… (انا شخصيا استفدت منها وازداد طولى )

فوائد قشر البيض

فبراير 27, 2019 اضف تعليق

دائماً كان لـ "قشر البيض" مصير واحد وهو إلقاءه في سلة المهملات إلا أن بعد قراءة السطور التالية ربما قد تتغير وجهتها لتصبح مصدراً يمدنا بالطاقة وفقا لما ذكره موقع "بيزنس إنسايدر".



















وذكر الموقع أن قشر البيض يعد بمثابة مصدر مهم للمعادن أبرزها الكالسيوم والفسفور والزنك والنحاس والكروم لافتاً إلى أن الكالسيوم الموجود في "قشر البيض" يعمل على تقوية العظام وضبط نسبة الكوليسترول بالدم وضبط ضغط الدم كما يساهم بشكل كبير في الحماية من الجلطات.

وحذر الموقع في الوقت ذاته من الاستخدام المفرط لقشر البيض كونه يسمح بمرور نسبة عالية من الكالسيوم لا يحتاجها الجسم ما يسبب أضراراً صحية.

 للاستفادة من قشر البيض : 

وعرض الموقع للطريقة المثلى للاستفادة من قشر البيض وذلك عن طريق وضعه في ماء مغلي لقتل أي بكتيريا ثم وضعه في فرن درجة حرارته 200 فهرنهايت لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
بعد ذلك يتم وضع القشر في خلاط لطحنه جيداً حتى يتحول إلى "بودرة" 

لمعرفة استخداماته وفوائده ووصفات قشور البيض للبشرة و قناع بياض البيض للكولاجين شاهد هذا الفيديو



يمكنك التعرف على طريقة الاستفادة من قشر البيض من خلال الفيديو التالي

كل ما يخص التابلت

فبراير 22, 2019 1 تعليق



حلول كل مشاكل التابلت
اللى بتقابلك وانت بتمتحن

**************************************************
كل اكواد الامتحانات لشهر مارس




*********************************************************
تفعيل شريحة الانترنت
13 صورة من خلالها هتعرف ازاى تفعل الشريحة








 







 *************************************************
تعليمات مبدئية للامتحان بناءا عل اجتماع سكايب مع الوزارة : 

 ١- على الطالب التأكد من شحن الكهرباء power للتابلت قبل الحضور للمدرسة للامتحان .
٢- الشريحة موجودة و متفعلة فى التابلت .
٣-  التأكد من انه تم تنزيل برنامج كاسبرسكاي و توجد ايقونة على التابلت للدخول منها على الامتحان .
٤- سيتم ارسال كلمة سر و اسم مستخدم للطلاب و المدرسين و استلامهم من المدرسة
٥ - الطالب فى اللجنة  معاه التابلت و ايضا المراقب معه التابلت و كل واحد معه اسم المستخدم و كلمة السر  .
٦- الامتحان له رقم او كود بعد دخول الطلاب بكلمة السر و اسم المستخدم  من الايقونة يطلب كود الامتحان . المعلم هيكتب مثلا على السبورة كود الامتحان و كل الطلاب فى اللجنة فى الفصل  يدخلوا كود الامتحان  هيعطى لهم waiting 
٧- كل طالب يصل للمرحلة دى يظهر امام المعلم المراقب فى التابلت بتاعه...  ينتظر المعلم  حتى يظهر كل الطلبة باللجنة بالفصل امامه فى شاشة التابلت عاملين requset للامتحان يعمل للكل عنده من التاب بتاعه start للامتحان لكل الطلاب امامه . ملحوظة هامة :  لو وجد طلب دخول للامتحان لطالب مش موجود فى اللجنة امامه يخرجه من الامتحان الكترونيا من على تاب المعلم و له الصلاحية بذلك  .
٨- يظهر لكل طالب على التاب بتاعه start الامتحان يبدأ الامتحان و يبدأ الاسئلة و الوقت يعد .مثل اى امتحان الكترونى .
____________________________
8 خطوات
لاستلام وتفعيل شرائح البيانات للتابلت المدرسي
الخاص بمعلمي وطلاب الصف الأول الثانوي 




  

**************************************************
5 خطوات للحصول على شريحة التابلت الخاصة بطلاب الصف الأول الثانوي





1- يتوجه الطالب وولي أمره إلى المدرسة التابع لها يوم الإثنين 18 مارس 2019.

2- يحضر ولي أمر الطالب صورة من بطاقة الرقم القومي وشهادة ميلاد الطالب لمندوب الشركة المتواجد في المدرسة خلال اليوم الدراسي.

3- يوقع ولي الأمر على عقد الشريحة وإقرار الاستلام.

4- تفعل الشركة الشريحة خلال 48 ساعة من توقيع الاستلام.

5- توفر الشركة للطلاب 1 جيجا مجاناً عند التعاقد على أن تكون تكلفة كل جيجا 5 جنيهات شهرياً.*****************************************
يبدأ توزيع الشريحة الخاصة بخط الطالب يوم الأحد




أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، عن بدء تسليم الشريحة الخاصة بخط الطالب والذي سيتم استخدامه لجهاز التابلت المدرسي، اعتبارًا من يوم الأحد 17 مارس الجاري، جاء ذلك في إطار خطة الوزارة لتطوير العملية التعليمية وتنفيذ توجيهات الدكتور طارق شوقي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني.

ومن المقرر أن يتم تسليم الشريحة يوم الأحد 17 مارس لمحافظات "القاهرة والجيزة والقليوبية"، على أن تستأنف عملية التوزيع في اليوم التالي الاثنين 18 مارس 2019 بباقي المحافظات.

وأشارت الوزارة إلى أن الطالب الذي حصل على جهاز التابلت عليه التوجه إلى أقرب منفذ بيع خاص بالشركة المصرية للاتصالات، لإنهاء إجراءات استلام الخط طبقًا لشروط الشركة وبدون أي مصروفات إدارية أو رسوم استلام.

وأوضحت الوزارة أنه على ولي أمر الطالب إحضار بطاقة الرقم القومي الشخصية وصورة شهادة ميلاد الطالب وكود الطالب لكي يتمكن من استلام الخط.

وحددت الوزارة شروط استلام العاملين بالمدارس والإدارات والمديريات لاستلام الخط ضرورة إحضار بطاقة الرقم القومي بالإضافة إلى كود الموظف.

جدير بالذكر أنه يمكن معرفة أقرب منفذ بيع عن طريق الاتصال بالرقم 140 الخاص بخدمة العملاء أو زيارة الموقع الإلكتروني
اضغط هنا
*************************************************
موسوعة Britannica 
















تحتوي موسوعة Britannica المتاحة على نظام بنك_المعرفة المصري لإدارة التعلم(LMS) على أكثر من 216 موضوع تعليمي خاص بالصف الأول_الثانوي.
تغطي تلك المواضيع دروس لمواد الصف الأول الثانوي ويقسم كل درس إلى أربعة عناصر تساعد المعلم والطالب.
تلك العناصر هم خطة الدرس-  حصة مدرسية -  أنشطة الواجب المنزلي - أنشطة المراجعة.
تصفح المواد الدراسية المختلفة عن طريق===> اضغط هنا
*********************************************
جدول الامتحان التدريبي الثاني للصف الأول الثانوي


















تعلن وزارة_التربية_والتعليم والتعليم الفني عن جدول الامتحان التدريبي الثاني للصف الأول الثانوي والذي سيتم عقده يوم 24 مارس الجاري ويستمر حتى 4 أبريل المقبل وذلك بهدف تدريب الطلاب على شكل الامتحان الإلكتروني بعد استلامهم للتابلت.

يهدف الامتحان التدريبي إلى قياس مهارات التفكير لدى الطلاب لتمكينهم من الانتقال من ثقافة الدرجات إلى ثقافة التعلم.

يتم عقد الامتحان التدريبى الثانى لجميع طلاب المدارس الحكومية والخاصة أما طلاب المنازل والخدمات والسجون فسوف يتم تحميل الاختبارات على موقع الوزارة لمنحهم فرصة للاطلاع ومن ثم التدريب عليها.**********************************************


الموضوعات التى سيمتحن فيها الطالب

شهر مارس

تابعونا لعرض باقى المواد

*************************************************
كتالوج تشغيل التابلت 



لتحميل الكتالوج
اضغط هنا
***************************************************************************
ميعاد استلام التابلت ومزاياه وطريقة اصلاحه عند التلف أو الكسر





******************************************************
كل مايخص التابلت

1-السيريال نمبر
اضغط هنا 

2- امتى استلم التابلت 
اضغط هنا 



3- نظام إدارة التعلم LMS



4- تسجيل الدخول
لتسجيل الدخول على نظام بنك_المعرفة لإدارة التعلم (LMS) يجب أن تضغط علي علامة وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني من خلال صفحة المصادر في بنك المعرفة المصري أو من خلال الصفحة التالية
اضغط هنا 



5- مصادر تعليمية 
نقدم Designmate مصادر تعليمية موثوق بها ُيمكن ان تساعد معلم وطالب الصف الأول_الثانويعلى شرح وفهم المناهج التعليمية وذلك عن طريق صور وأفلام ثنائية وثلاثية الأبعاد مثل دراسة أشكال الخلايا المختلفة ووظائفها أو التفاعلات الكيميائية، إلى جانب علوم أخرى كثيرة علي نظام بنك المعرفة لإدارة التعلم
اضغط هنا



******************************************************

 تسجيل بيانات إستلام التابلت للطلاب والمعلمين


تم فتح باب تسجيل بيانات إستلام التابلت للطلاب بالصف الاول الثانوى ( الرسمى - الرسمى لغات - خاص) ماعدا الدولى ومدارس النيل  وذلك من خلال استمارة التلميذ



وكذلك للمعلمين بالصف الأول الثانوى لجميع المدارس بكافة التبعيات ( الرسمى - الرسمى لغات ) وذلك من خلال استمارة الموظف

خطوات العمل :
1- طباعة كشوف المعلمين / الطلاب الفارغة وتسليمه لمدير المدرسة لكى يتم استيفاء بيانات التابلت التى تم تسليمها من جهة الاختصاص ( اخصائى التطوير التكنولوجى ) وهى :
( الرقم المسلسل للتابلت - تاريخ الاستلام - رقم بوليصــة التامين إن وجد ) يسلم الكشف بعد اعتمادة لمسئول المعلومات لتسجيل البيانات إلكترونياً،
2- ثم يتم طباعة تقرير لمراجعته وإعتماده 
3- ثم طباعة التقرير التفصيلى الخاص بالطلاب وتسليمة لمدير المدرسة وذلك لصق الملصق واعتماده.

البريد الالكترونى للطلاب الخاص بالتابلت
كما تم اتاحة خدمة تسليم الطلاب البريد الالكترونى الخاص باستخدام التابلت
يرجى سرعة تسليم البريد الالكترونى وكلمات السر للطلاب بالصف الاول الثانوى لجميع المدارس بكافة التبعيات وذلك فى سرية تامة . 
، وذلك من خلال استمارة التلميذ) 



كيفية التسجيل الالكترونى
لتسجيل البيانات الالكترونيا بسرعة و بدقة يجب اتباع الخطوات التالية:
1- يتم وضع علامة صح امام كود المعلم الذى ترغب فى تسجيل بيان التابلت الذى تسلمه فعلياً.
2- يتم استيفاء بيان( الرقم المسلسل للتابلت - تاريخ الإستلام ) يلزم مراعاة ألا يزيد أو يقل عن 11 رقم وحرف  و عدم تكرار الرقم المسلسل الخاص بالتابلت لأكثر من معلم، وكتابة التاريخ تبعا لهذا المثال 2019/1/12
3- المعلمين الذين قاموا بالتامين على التابلت يتم تسجيل بيان رقم بوليصة التأمين 
4- يتم الضغط على زر حفظ ويلزم التاكد من ظهور رساله ( تاكيد الحفظ )
5- اما بخصوص حقل ال IMEI الخاص بالتابلت سيظهر تلقائياً بعد الحفظ.
ويمكنك التعديــــــل على البيانات التى تـــــم ادخالهـــــا (الرقم المسلسل للتابلت - تاريخ الاستلام - رقـــــم البوليصــة إن وجد ) .

لحــــذف بيان إستـــــــلام معلــم للتابلت
يجب اتباع التالى : 
يتم إزالة علامة الصح الموجودة قبل كود المعلم ثم الضغط على زر (حذف) ويلزم التاكد من ظهور رساله (تاكيد الحذف)
***********************************************
10 معلومات يجب معرفتها في أول أيام توزيع التابلت:
















1- بدأ صباح يوم الإثنين 11 فبراير2019 توزيع أجهزة التابلت في 20 محافظة.
2- المحافظات هي: الإسماعيلية وبور سعيد والسويس ومرسى مطروح وشمال سيناء والوادي الجديد والأقصر وجنوب سيناء والبحر الأحمر وأسوان والفيوم وبني سويف وقنا والإسكندرية والقاهرة والمنيا وأسيوط وسوهاج والشرقية ودمياط.
3- تُمثل هذه المحافظات المجموعة الأولى التي يتم توزيعها على أن يتم التوزيع في بقية المحافظات من خلال المديريات تباعًا، طبقًا للخطة الزمنية للوزارة.
4- يتم توزيع التابلت على طلاب وطالبات الصف الأول الثانوي في المدارس الحكومية والخاصة، بالإضافة إلى المعلمين وعدد من العاملين في المديريات التعليمية.
5- يتوجه الطالب وولي الأمر لمكتب البريد المصري لسداد قيمة التأمين على التابلت - 100 جنيه مصري.
6- يتوجه الطالب وولي الأمر بعد ذلك إلى المدرسة للتوقيع على إقرار استلام الجهاز.
7- يتيح التابلت للطالب مصادر معرفية عدة من خلال نظام إدارة التعلم على بنك المعرفة المصري.
8- سوف يتم امتحان طلبة الصف الأول الثانوي على جهاز التابلت.
9- إذا حدث أي عطل أو تلف للتابلت، يتوجه الطالب أولًا إلى إخصائي التطوير التكنولوجي في المدرسة، وإذا استمر العطل، على الطالب الاتصال بخدمة العملاء وسوف يقوموا بإرشاد الطالب للخطوات التي لا بد أن يتخذها لحل العطل.
10- هناك خدمة المحادثة المباشرة مع خدمة العملاء عن طريق هذا الرابط.

******************************************************






الاشتراك في: الرسائل (Atom)